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ダイエットするってなると
まず食事制限をする方が多いのですが…
食事量を減らすと
一時的な体重減少には繋がりますが、
筋肉量が低下しているだけ…!!
さらに…
肌や髪がボロボロになったり、
貧血やホルモンバランスが崩れて
月経や妊娠に悪影響
など悪いことばかりなんです…😱
ちなみにダイエットサプリは
一時的な気休め効果程度なので
あまりオススメしません🙅♀️
＼つまり／
運動して健康的に
痩せないと意味ない！
だけど…
やっぱり…
って女子に、絶対に後悔しないオススメ
パーソナルジムを紹介します！
✨遊ぶように痩せるトレーニング
✨メニューは私だけのオーダーメイド
✨完全個室でのびのびできる
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"満足度が高いパーソナルジム"
No.1に選ばれた…👑
2020年に1店舗目をオープンしてから
あっという間に
口コミで人気が広がり…
全国に16店舗展開するほど
今一番注目されている
パーソナルジムなんです
✨👑5冠も達成👑✨
各種雑誌にも紹介されるほど…
そこで
人気の理由を徹底調査した
結果が…やばすぎたんです👀
私が行ったのは
Rat新宿三丁目店✨
店内はすごく綺麗だったし
トレーナーさんが明るく
出迎えてくれたので安心しました💖
早速ご案内されて…
ステップ1
測定・カウンセリング
まずは体組成計(1台100万!!)で
体重・体脂肪率・筋肉量等を計測♪
（さてさて結果はどうかな…）
その数値をもとに
カウンセリングしていきます🙂
⬇️ ⬇️ ⬇️
🌟私はどんな食べ物が太りやすいのか
🌟これを食べた方が良い！
なども色々教えてもらいました！
ここで気になることをぶっちゃけ…😂
私、運動苦手で…
わたし
トレーナー
任せてください！
トレーナー
運動苦手な方でも楽しく
痩せられるメニューをご用意いたします！
トレーナー
他で続かなかった方も
皆さん成功されているので大丈夫ですよ✨
なんと！Ratの会員は
8割が女性で、ほとんどが
運動経験がない方なんだとか👀
（運動苦手な私でも安心…）
ステップ2
いざトレーニングを体験
❶まずはウォーミングアップ
普段運動しないからこれだけで汗かいた(笑)
トレーナーさんが
声かけてくれるから楽しくできた!!
❷ボクササイズ
これわたし的に1番楽しかった!!
（日々のストレス発散もできるw）
ジョギングした時の約3倍の
カロリー消費ができるらしい✨
❸バトルロープ
普段使わない二の腕とか背中に
効いてる感じすごい!!
他にも色々やって…
あっという間に1時間😲
トレーナーさんが盛り上げてくれるから
ちょっとキツくても頑張れた❣️
何より本当に楽しすぎて
あっという間でした◎
ステップ3
ストレッチで疲労回復
プロのストレッチで
翌日の筋肉痛も軽減✨
デスクワークの私は体ガチガチ⚡️
肩こり解消にも効くみたいで
めっちゃ気持ちよかった☺️
最後は、プロテインまで
無料でもらえた…❤︎
ツラ〜いバーベル上げ、
キッツい腹筋とかがなくて
とにかく楽しいから
仕事のストレスもスッキリ!!
本当に楽しすぎたので
2ヶ月通い続けてみたら…
肝心の効果は…？
元々ぽっちゃりだった私
でも気付いたら…
自分に自信が無くて
体型隠す服ばっか着てた私だったけど…
いまの私はコレ♪
※個人の一例です。個人により差があります
（リバウンドする気配もなし👌）
服選びやオシャレがこんなに
楽しいと思える日が来るなんて…❤︎
しかも体の内側から整っていって
とにかく毎日調子がいい！
（肩こりも無くなった❤︎）
こんなストレスフリーの最短で。
もっと早く知ってたら良かった😥
しかも私だけじゃなくて、
Ratで10kg以上痩せた人
他にもたくさんいるみたい！
↓ ↓ ↓
成功した人の声がこんなに！
※個人の一例です。個人により差があります
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Google mapでも「星4.8」！！
Rat卒業生(-68.3kgの減量達成!)がSNSで話題に!
🍎あん🍎
が「いいね！」しました
ダイエット前は‥嫌がらせを受けたり、陰口を言われてしまい、外出するのがとても苦手でした
諦めかけていた時に、今のパーソナルジムと出会いました✨
初めてのカウンセリングで、「私、70㎏台まで痩せたいです」とお伝えしました
「そんな痩せれるわけない」と言われ続ける中、「僕の中に無理という言葉は、ない。絶対に痩せさせます」と言ってくれました✨
目標体重までまだまだ時間は、かかってしまうけれど頑張って必ず目標達成と仰天ニュースに出演するぞ🔥🔥
2020年2月
※個人の一例です。個人により差があります
・頑張らずに楽しく痩せたい
・健康的に痩せたい
・リバウンドしたくない
って人はRatでサクッと
痩せ体型になっちゃうのが1番🔥
効果はあるけど
料金が高いのがパーソナルジム💸
ただ！！Ratでは
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そんなに安いの…？🤔
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Ratは大手と違って
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知る人ぞ知るパーソナルジムなので
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（高級コスメや肌ケアグッズも買っちゃった❤︎）
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お店の人が困ってるみたいです💦
無断キャンセルしてしまうと
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都合が悪くなったときは
必ずお店に連絡するように
お願いします🥺🙏
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